拉肚子怎么办

    拉肚子是很长的一种消化系统级兵，发病率非常高，不过偶尔出现一两次的话，是很正常的，吃坏肚子很正常，但是如果长期拉肚子的话，就需要去医院检查一下身体了。

    那么出现拉肚子的情况，首先最有效的解决办法就是多喝水。因为拉肚子的话会导致身体严重缺水和电解质紊乱，所以必须要补充大量的水分，这样才能够保持身体的健康。

    还有就是，拉肚子的时候一定要注意，不要随随便便吃药，因为普通的腹泻是不需要服药治疗的，如果乱吃药的话，很有可能导致体内毒素的增加，所以最好让它自行复原。

    拉肚子的话，还需要多喝米汤，因为米汤能够帮助粪便成型，而且还能够提供维生素b，最主要的是，米粥非常的温和，所以对于身体健康是非常有益的，大家一定要多喝米汤。

    最好，我们还需要通过饮食来调节拉肚子的症状，应该多多食用清淡的流质食物，比如说鸡汤，对身体是很有裨益的，另外我们还可以多补充一些乳酸，也就是多喝酸奶，多吃蔬菜。