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上班族午后喝酸奶防辐射

    上班族的显著特征就是吃完饭便在电脑前一动不动,每时每刻都在承受着电脑辐射带来的危害。酸奶促进消化,易于吸收,非常适合饭后食用。如果上班族午饭的时间喝一杯酸奶,不仅有助于消化,还能够起到缓解

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4天前

晚上喝酸奶最补钙

    与牛奶相比,酸奶中的钙更利于吸收,因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合。一般来说,饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的。但从中医上讲,想要充分发挥酸奶的补钙作用,还是晚上喝比较好。晚上喝酸奶

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4天前

牛奶越稠不一定越好

    牛奶是由多种干物质混合而成的一种乳浊液。过“稀”和过“稠”都不是正常状态。喝牛奶时,我们可以留意一下,牛奶的包装中通常会印有“均质”两个字。什么是“均质”呢?   &

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4天前

喝酸奶的几个误区

    酸奶在经过发酵之后,当中的脂肪酸比原来增加了2倍,而且也让酸奶更容易消化和吸收,当中的各种营养素也将得到最大限度的利用。不仅如此,由于酸奶是从纯牛奶发酵而成,除了保留有鲜牛奶里面的全部营养

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4天前

枕枕头的学问

    睡觉总离不开枕头。有一个合适的枕头,是确保良好睡眠不可缺少的用具。合适的枕头可以使人得到安静舒适的休息和睡眠,不合适的枕头睡觉不仅不舒服,而且会导致一些疾病。因此,合理地使用枕头,对睡眠是

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4天前

孕妇睡觉左侧卧睡姿最好

    怀孕之后,孕妇睡觉的姿势对孕妇本身的健康及胎儿的发育起着颇重要的作用。最合理的姿势是左卧,特别是怀孕六个月以上一定要左卧。为什么不能右卧呢?    &nbs

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6天前

正确喝牛奶的方法

    今天,为大家介绍科学正确喝牛奶的方法: 【饮用牛奶要在科学的时间】     饮用牛奶的最佳时机是在早晨。早晨肠胃对营养素的需求欲望最强,这个时候

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6天前

好睡眠就要有规律按时作息

    如果我们的生活作息时间与睡眠规律不一致的话,必然会干扰觉醒一睡眠节律。因此,一定要按时作息,定时睡觉,按时起床,形成固定的睡眠节奏,到时候自然就入睡,睡足就按时醒,这个生物钟往往是很准确的

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6天前

吃主食的四个原则

    不吃主食等于慢性自杀,吃了主食也不见得多健康,还可能会越吃越胖。下面主要分享下吃主食的四个原则,希望大家吃主食越吃越健康。 【原则一:主食以少油低脂肪为主】   &

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6天前

熬夜族补睡眠的小窍门

    现代人由于生活节奏的加快和竞争带来的工作压力,常常利用晚上的时间加班加点地拼命工作,甚至已经成为人们习以为常的事。另外,五光十色的夜生活已在城镇兴起,有的人深夜还泡在舞厅、歌厅里,看通宵电

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6天前
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