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刮痧的好处和坏处

    很多小伙伴喜欢在澡堂洗澡之后,来个全身的刮痧,刮痧之后,会感到全身舒畅,不过很多小伙伴不知道刮痧的好处和坏处,接下来小编来告诉大家。     刮痧

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2个月前 (08-12)

每天吃苹果的好处

    西方有句谚语,一日一苹果,医生远离我。可见苹果营养丰富和全面,并具有很好的保健功效。在所有的水果中,苹果的营养价值很高,富含维生素A、维生素C、维生素E、碳水化合物,果胶和钾等元素。下面详

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2个月前 (08-11)

喝低脂、脱脂牛奶的好处

    普通奶类脂肪含量为3%-4%,以饱和脂肪酸为主,还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右)。低脂牛奶的脂肪减少一半,降至1.5%以下。脱脂牛奶的脂肪更少,在0.5%以下。在脂肪减少的同时,

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2个月前 (07-24)

吃坚果的好处

    坚果与水果,一字之差,营养成分有着极大的不同。大多数坚果是高蛋白、高脂肪、很少糖类的食品,富含膳食纤维、维生素E、维生素B族、钾、钙、镁、铁、锌等,以及甾醇、叶黄素等植物化学物质,但一般不

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2个月前 (07-21)

孕妇经常吃柚子的好处

    一、妊娠期的妇女需要不断补充各种维生素,柚子富含多种维生素和矿物质,是孕妇们所需要的。     二、孕妇在感冒时多不敢乱吃药,而柚子在此时可大显身

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3个月前 (07-04)

煲汤炖汤时,小火慢煮的好处

    肉类原料经不同的传热方式受热以后,由表面向内部传递,称为原料自身传热。一般肉类原料的传热能力都很差,大多是热的不良导体。但由于原料性能不一,传热情况也不同。据实验:一条大黄鱼放入油锅内炸,

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5个月前 (05-11)

吃膳食纤维有什么好处

    一般而言,服食膳食纤维至少有五大好处,这也是它被不断开发的动力。     第一,膳食纤维体积大,促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留的时间,其中的水分

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6个月前 (03-28)

吃饭时,要细嚼慢咽的好处

    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽,如《千金要方》:“食当熟嚼。”《养生庸言》:“不论粥饭点心,皆宜嚼得极细咽下。”《千金翼方》主张“食无大言”。细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外,另外还有

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6个月前 (03-16)

艾叶泡脚有什么好处

    艾叶是营养价值非常高的中药,从古至今在民间都被广泛利用,既能够用来治病,还可以用来充饥,而且还是避邪驱毒的信物,用途非常广,那么艾叶泡脚到底要什么好处呢?   &nb

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7个月前 (03-03)

艾灸的好处与功效

    想必大家对于艾灸一定不陌生,这是最近非常火的一种养生手段,而且作用也非常广泛,因此深受大家欢迎,不过很多小伙伴都不知道艾灸的好处与功效,接下来小编就来告诉大家。   

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7个月前 (03-03)
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