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产妇需要补充的营养素标准

产妇需要补充的营养素标准

    产妇的饮食营养不仅需要满足自身的能量代谢,还要满足乳汁分泌的需要:因此,产妇应增加食物的种类和摄入量。     研究表明,每升乳汁含能量292

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2周前 (06-15)
煮毛豆的做法

煮毛豆的做法

【原料】     毛豆。 【调料】     葱、姜、大料、花椒、桂皮、干辣椒、小茴香。 【做法】     1.

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2周前 (06-15)
红豆的做法大全

红豆的做法大全

    红豆有很多种食用方法,尤其是红豆汤具有减肥的功效。也许大家都知道,我们平时和的汤都被称为高汤,这是因为被煮的食材已经完全的融入到了汤内,所以说,用减肥汤来减肥可以说是最好的减肥方法。而且

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2周前 (06-15)
海带炖黑豆的做法

海带炖黑豆的做法

    黑豆一直以来都被视为药食两用的食疗佳品,下面就为大家推荐一款黑豆菜肴:海带炖黑豆,不仅味道非常可口,而且营养价值很高。 【原料】     海带、

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2周前 (06-15)
蚕豆泥的做法

蚕豆泥的做法

【原料】     300克去皮的新鲜蚕豆、30克白砂糖、15克黄油。 【做法】     1.在锅中放入清水后煮至水沸腾,然后将蚕豆去皮洗净,放入锅中,盖

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2周前 (06-15)
山药芡实薏仁粥的做法及功效

山药芡实薏仁粥的做法及功效

【原料】     150克芡实、150克薏仁,75克素肉、75克山药。 【调料】     少量的盐。 【做法】    &

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3周前 (06-12)
茄汁松仁鸡茸的做法及功效

茄汁松仁鸡茸的做法及功效

【原料】     鸡茸100克,松仁30克,鸡蛋1个,茄汁20克。 【调料】     白糖、食盐、黄酒、葱花、姜末、淀粉和味精各适量。 【做法】 &n

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3周前 (06-12)
如何喂养瘦弱的小孩

如何喂养瘦弱的小孩

    调查显示,我国幼儿约半数患有贫血、缺钙、缺维生素等营养不良症,这使得孩子体质较弱,虽然父母让孩子多吃雪耳、燕窝、西洋参、鹿茸等高级营养品,结果却是花钱不少,孩子还是瘦弱多病。对此,专家称

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3周前 (06-12)
石头鱼豆腐汤的做法及功效

石头鱼豆腐汤的做法及功效

【原料】     石头鱼500克,豆腐200克,生菜100克。 【调料】     生姜3片,精盐、胡椒粉、植物油、绍酒各适量。 【做法】  

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3周前 (06-12)
素炒西芹的做法及功效

素炒西芹的做法及功效

【原料】     西芹100克,鲜木耳100克,蒜泥10克,红椒1只。 【调料】     精盐、味精、白糖、湿淀粉、植物油各适量。 【做法】 &nbs

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3周前 (06-12)
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