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黑豆的营养价值

黑豆的营养价值

    黑豆又称之为乌豆,其中蛋白质的含量丰富,并且含有大量的微量元素。现在人们的生活中经常会出现黑豆豆浆,因为其中含有蛋白质,脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、花青素以及一些维生素和微量元素。黑豆所

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1年前 (2023-03-22)
豌豆的营养成分

豌豆的营养成分

    豌豆中所含的营养物质非常的丰富,例如蛋白质,正是提高人体机能和抗病毒的主要物质。在新鲜的豌豆中,蛋白质的含量更加的丰富,各种人体所需的氨基酸的含量也是非常的丰富,小孩子经常食用豌豆的话,

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1年前 (2023-03-22)
胡萝卜的营养价值

胡萝卜的营养价值

    胡萝卜,又可以称为甘荀,产自于亚洲的西南部地区,已经在这个世界生长两千多年了。大概在13世纪,被引进中国,并在16世纪从中国传到日本。依照它的形状,我们可以把它分为圆锥形与圆柱形。我们食

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1年前 (2023-03-01)
胡萝卜怎么吃最有营养

胡萝卜怎么吃最有营养

    胡萝卜属根类蔬菜,有很好的保健效果,益肝明目,利膈宽肠。胡萝卜的食用方式多种多样,可以生食、腌制、熟食、酱渍或制干,而且基本适宜任何人群食用,尤其是癌症、高血压等患者,还有营养不足、没有

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2年前 (2022-09-04)
豆角怎么做好吃又营养

豆角怎么做好吃又营养

    豆角经常会出现在我们的饭桌上,不仅价格低廉,营养也丰富。但是你确定你吃到了所有的营养了吗?在炒豆角、菜花或圆茄子等蔬菜时,一般会花很长时间,原因是豆角等蔬菜的质地比较硬、不易熟,殊不知,

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2年前 (2022-08-17)
红薯的营养价值

红薯的营养价值

    近些年,红薯成为了非常热门的养生食物,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。因为它所囊括的营养物质非常之多,例如:果胶、胡萝卜素、氨基酸、维生素A、B、C、E、钾、钙等。除此之

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2年前 (2022-07-18)
荸荠的营养功效

荸荠的营养功效

    荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。    &nbs

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2年前 (2022-07-06)
鸡蛋的营养成分

鸡蛋的营养成分

    鸡蛋是很神奇的,我们都知道,只要这个鸡蛋是受过精的,那么在温湿度相对合适的条件下,仅靠自身的养料,就能够孵出一只小鸡,而这也可以充分证明鸡蛋的营养是多么的完美,鸡蛋一直以来被认为是营养全

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2年前 (2022-07-03)
营养早餐的搭配及宜忌

营养早餐的搭配及宜忌

重视早餐从每一天开始     三餐之中,早餐最令人感叹。很多人买个面包或糕点就是一顿早餐,好一点儿的会加一袋牛奶,差一点儿的加一瓶饮料。还有不少年轻人经常不吃早餐,空着肚子上班上学。大部分人

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2年前 (2022-05-19)
薯类食物的营养价值

薯类食物的营养价值

    常见薯类有马铃薯(又称土豆、洋芋)、红薯(又称甘薯、地瓜)、紫薯、芋头、山药等,莲藕、荸荠的营养特点与薯类相同。它们共同的营养特点是既富含淀粉(这与谷类相似),又富含维生素C、β-胡萝卜

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2年前 (2022-05-06)
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