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专为女性打造的三款养生饮食

专为女性打造的三款养生饮食

    针对女性需补血、活血、补肾,特别打造了以下三款美食,尤其多吃“桂圆红枣莲子粥”是很好的食疗选择。 一、桂圆红枣莲子粥     原料:桂圆2

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3个月前 (09-14)
《饮膳正要》的养生观

《饮膳正要》的养生观

    《饮膳正要》是一部专讲饮食和营养的书籍。由元朝饮膳太医忽思慧所撰写,著成于元朝天历三年(公元1330年)。     我国周代时期,政府里就设有

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10个月前 (02-03)
孙思邈和他的养生著作

孙思邈和他的养生著作

    孙思邈(约581-682),人称“药王”,京兆华原(今陕西耀县)人。他自幼多病,立志于学习经史百家著作,尤立志于学习医学知识。青年时期即开始行医于乡里,并获得良好的治疗效果。他对待病人,

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10个月前 (02-03)
备急千金要方的养生观

备急千金要方的养生观

    唐朝初年,社会安定,经济繁荣,科技文化发展迅速,让医家有了总结前人经验的各种可能,从而著书立说,惠及万民。永徽三年(652),医学家孙思邈集录东汉至唐初各家医论,治疗方剂,并将个人治疗经

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12个月前 (12-19)
“澡睡澡起” 既养生又美容

“澡睡澡起” 既养生又美容

    男人都喜欢女神,女人都喜欢成为男人心中的女神,怎样才能做到,跟着林志玲学起来,做到“澡睡澡起”。已是大妈年龄的她,却还是台湾第一美女,声音娇滴滴,皮肤白晳晳,嫩滑似少女。不老女神直言将泡澡

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1年前 (2021-10-19)
养生专著:《遵生八笺》

养生专著:《遵生八笺》

    《遵生八笺》由明代人高濂于公元1591年所撰写,是一部内容广博又切实用的养生专著,也是我国古代养生学的主要文献之一,很有参考价值。     高

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1年前 (2021-10-07)
传统睡眠养生十法

传统睡眠养生十法

    中国人自古就很注意睡眠养生之道,古人也有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人更应该注意睡眠养生,通过古人睡眠养生,给我们一些有益的借鉴。     

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1年前 (2021-09-20)
养生理念:未病先防,药食同源

养生理念:未病先防,药食同源

一、未病先防     古人有云:“圣人不治已病治未病;不治已乱治未乱”。这是对治病防病与治国防乱的精辟阐述。在古人的思想里,治国便要“治未乱”,而治病当然要“治未病”,这里的“治未病”就是说

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1年前 (2021-08-18)
冬季养生原则

冬季养生原则

    冬季三个月,自然界生机潜伏闭藏。水结冰,地冻裂,要注意不能扰动阳气。应该早睡晚起,一定要等到太阳出来再起床。使自己的意志潜伏匿藏,好像私密一样不外露。要避开寒凉靠近温暖,不要让腠理开泄,以免耗

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1年前 (2021-08-15)
惊蛰节气的饮食养生

惊蛰节气的饮食养生

    惊蛰节,西北一些地区有喝醪酒之俗,其目的在于助阳、驱寒。喝醪酒,活血通络。醪酒,即米酒,用糯米或大米为原料,经过发酵剂(酒曲)发酵酿制而成。我国自古即以醪酒健身治病。古代用五谷熬煮成汤液以

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2年前 (2021-03-30)
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