来月经吃什么好

    月经是每个女生都会经历的事情，也就是大家平时说的大姨妈，每个月的这个时候，女生身体都会变得十分虚弱，而且不能乱吃东西，否则的话很有可能生病，那么女生来月经到底吃什么好呢？

    首先，推荐女生们多吃一些香蕉，因为香蕉中富含维生素B6，能够起到安定神经的作用，尤其是对于一些情绪不稳定的女生，有很大的用处，男生也应该多多注意自己女朋友的情绪变化。

    另外，推荐大家月经期间多吃一些鱼，因为大姨妈的时候，内分泌会受到严重的影响，因此会显得郁郁寡欢，鱼能够有效的调节内分泌，所以多吃鱼能够缓解这些病情。

    还有，推荐女生月经期间多吃一些温补的食品，尤其是补血的食品，比如说羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖之类的，非常适合大姨妈期间贫血的女孩，一定要多多注意。

    最后，如果女生出现痛经的情况，可以喝一些加蜂蜜的热牛奶，这样不仅可以减少痛经，还能够稳定不安分的心情，而且在睡觉之前喝一杯牛奶，还能够度过一个安稳的夜晚。