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爱动的胖子也健康

    不运动，即使是个瘦子也不健康！如果你是不爱运动的胖子，请立即动手，消除你的大肚腩，开始你的全新生活。     很多人为胖而苦恼。实际上，胖与瘦的问

上班第一件事：打开门窗通通气

    办公室的门窗每天早晨至少开半小时，注意室内通风。经常检查通风口是否顺畅，如通风口正对着车库等充满废气的地方，应向楼层管理部门要求改造。     如

减肥怎样不反弹

    减肥人士最头疼的就是反弹。到底什么是反弹呢？简单地说，反弹就是减肥后的再度肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余热量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制与减肥的次数和减肥的方式无关。

步行减肥的技巧

    以减肥为目的步行关键是要把目标集中在身体脂肪堆积最多的部位。女性的脂肪易堆积在腰的周围、小腹部、大腿、胸部等，特别是以臀部、大腿为主，因此在步行时要把目标集中在这些部位。具体做法是： &

面部卸妆有要诀

    卸装的目的是净化并护理皮肤，如果带妆过夜，皮肤会受到伤害。卸妆的一般步骤如下：     用卸妆水涂抹假睫毛，然后揭去，做到动作轻巧，以免伤害皮肤。

吃柚子有讲究

    柚子的营养价值是不可否认的，在中医看来，柚子的果肉甘酸，属性偏寒，无毒，能够化痰润肺、理气补血、强健脾胃。有治疗食欲不振、消化不良的作用。作用于肺时，则祛痰止渴，理气解郁。但是，吃柚子其实

甘蔗的产地及营养价值

    甘蔗为禾本科植物甘蔗的茎秆，别名薯蔗、接肠草、糖梗。甘蔗的产地主要分布在广东、广西、海南、福建、台湾、安徽、浙江、江西、湖南、湖北、四川、云南等地。秋后采收，砍取地上部分，削去上部梢叶捆扎

椰子皮有什么用

    椰子皮为棕榈科植物椰子的根皮，又名椰子根皮，全年可采。其味苦性平，无毒，具有止痛、止血之功效，适用于胃痛、鼻出血、吐泻等症。     1、胃痛：椰

大豆制品的营养价值

    豆腐、豆浆、豆腐于、豆腐卷、千张、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，所以有资格与肉类相提并论，过去一直被视为“植物肉”、“素中荤”，并推荐给低收入人群补充营养。大豆制品（豆浆

牛奶有益还是有害

    牛奶有益还是有害？这个问题极易回答，人类是哺乳动物，靠奶类生存是此类动物生命早期的基本特征。母乳是人类婴儿时期的必需品，不得已时用牛奶(配方奶粉)也可以把宝宝健康地抚养大。对婴幼儿生长发育