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冬季宜喝的三种粥
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。 &n
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2年前 (2022-09-14)
冬季养生原则
冬季三个月，自然界生机潜伏闭藏。水结冰，地冻裂，要注意不能扰动阳气。应该早睡晚起，一定要等到太阳出来再起床。使自己的意志潜伏匿藏，好像私密一样不外露。要避开寒凉靠近温暖，不要让腠理开泄，以免耗
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3年前 (2021-08-15)
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