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健康吃热食和冷食的方法

健康吃热食和冷食的方法

    冷食和热食是我们日常饮食中最常见的两种类型饮食,一般来说,冷热平衡的比例约为5:1。在日常的膳食中应该以热食为主,要尽量不吃生冷食物、冷冻食物。下面主要为大家列出了健康吃热食和冷食的方法。

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2年前 (2022-02-12)
人体适合热食和冷食的温度

人体适合热食和冷食的温度

【食用热食的最适宜的温度】     人体正常的体温为37℃,口腔和食管的温度为36.5℃-37.2℃,最适宜的进食温度应该控制在10℃-40℃。75℃左右的热食热饮会给娇嫩的口腔、喉咙、食管黏膜

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2年前 (2022-02-08)
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