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健康饮食：吃好一日三餐
一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持：空气和饮食。前者通过呼吸道进入人体，后者通过消化道进入人体，两者经过复杂的代谢过程，共同维系生存和健康。人之初只是一个小得不能再小
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2年前 (2022-09-04)
一日三餐健康食谱推荐
健康的膳食要从三餐平衡主副食开始，今天为大家推荐一下一日三餐的健康食谱。 【早餐平衡主副食法】 牛奶燕麦粥一份、水煮鸡蛋一个。男士可多加
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2年前 (2022-01-18)
一日三餐应该怎么吃
早餐：早餐要摄入至少500毫升水份，既可以帮助消化，又可以为身体补充水分，排除废物，降低血液黏稠度。食物应当容易消化，营养丰富又不过于油膩。特别要注意食物不宜太凉，因为凉食物会降低肠胃的消
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3年前 (2021-03-16)
健康饮食网
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