过量饮酒有害健康
饮食习惯 | 2021年08月30日14:23:30 | 阅读：387 | 评论：0
简介：
适度饮酒有利于身体健康，过量饮酒会使健康功效大打折扣，这几乎是人人都知道的常识。然而在生活中，有非常多的朋友，迷信药酒，千方百计给喝酒冠上好听的名词
适度饮酒有利于身体健康，过量饮酒会使健康功效大打折扣，这几乎是人人都知道的常识。然而在生活中，有非常多的朋友，迷信药酒，千方百计给喝酒冠上好听的名词，不断为自己找寻饮酒的借口，几乎喜欢饮酒的朋友都在不知不觉中饮酒过量。
饮酒过量的危害非常多，不但会增加口腔、食道、肠胃癌症的患病概率，还容易诱发肝硬化，抑制身体对营养素的吸收，加速氨基酸和矿物质的流失。此外，还会造成夜间视力下降、血糖急速降低等危害。
健康饮酒要适量。男性的安全饮酒限度是，每天不超过40克酒精，女士不超过20克。每日纯酒精的摄入量超过40克，容易造成酒精中毒。那么40克是怎么样的一个量呢？40克的酒精量约为42度的白酒60毫升，35度的药酒100毫升，葡萄酒250毫升，啤酒600毫升。
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