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巧克力，想说爱你不容易

【此巧克力非彼巧克力】     近年，陆续有几个令人兴奋的研究报告发布，称巧克力有助预防心血管疾病和糖尿病，主要因为巧克力含丰富的多酚类化合物，具有降低血脂的作用。然而，我们在国内市场买到的巧克

吃饭过慢也有坏处

    众所周知，吃饭太快则对健康有害，首先食物得不到充分咀嚼，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，让人不知不觉地摄入过多的热量，从而导致发胖。那么，吃饭是不是越慢

为什么“忍饥”之后就不饿了

    每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的事情，即使感到饿了也不想耽搁，于是便“忍饥挨饿”，好不容易做完了，却突然发现没有原来那么饿了。这是为什么呢？   &

饭后不能立刻做的几件事

    在日常生活中，人们在饭后经常会做很多事，这其中也不乏一些十分不利于健康的事，如吃水果、喝茶、吸烟、喝水、洗澡等。     首先说吃水果。水果中含有

每天吃一个鸡蛋到底合适吗？

    很多人说，一天只能吃一个鸡蛋，吃太多也吸收不了。这种说法真的正确吗？     众所周知，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且是优质蛋白，还含有各种微量营养

多吃辣椒减肥不成反而伤身

    许多人都爱吃辣椒，不仅是因为它给人带来味觉上的巨大刺激，那种大汗淋淋、畅快之极的体验是其他味觉所无法带来的。还有就是用来吃辣椒，燃烧体内脂肪来减肥。    

山楂的药用价值

    山楂的药性微微有点温，在中医看来，山楂不仅能够帮助消化肉类积食，还可以活血散淤，常用来做消食药和活血药。经现代药理知识整理，山楂当中富含天然维生素C，可令胃部多分泌出一些消化酶，加强胃的消

水对生命的重要性

    如果说空气对生命第一重要的话，水就是第二重要的，比食物更重要。断食不断水，人尚可生存数周；断食又断水，则只能生存数日。水也是人体中含量最多的成分，男人体重的60%-65%是水，女人体重的5

柠檬水，炒作多实效少

    喝白水嫌没味，又不爱喝茶或对咖啡因敏感的人，来几杯淡淡酸味的柠檬水不失为最佳选择。即使调入一点儿糖或蜂蜜，只要不太多，柠檬水仍是健康饮品。但外购的柠檬水加糖较多，就要另当别论，最好少喝。

喝什么水最好

    喝什么水好绝对是一个众说纷纭的话题，仁者见仁，智者见智。一般来说，简单的，就是最好的，越清淡的水越好。     白开水是最好的水，经济实用，安全卫