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科学吃零食的原则

科学吃零食的原则

    提到零食,很多人都眉飞色舞。只是在周围很多朋友错误的见解下,大家形成一个观点:吃零食是不好的。事实上,为了营养更加齐全,除了尽可能多吃、吃好一日三餐外,零食也有功不可没的补充作用。大量地吃

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2年前 (2021-10-12)
科学饮食的几个原则

科学饮食的几个原则

    杂食也不是指大吃大喝。这样只会有害于健康,不是我们提倡的科学杂食。杂乱无章的饮食,非但不能互补,还会相互抑制,妨碍胃肠道对营养成分的消化吸收。下面我们介绍几种科学饮食的原则:  

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2年前 (2021-10-12)
科学吃午餐的原则

科学吃午餐的原则

    午餐也是一天中很关键的一餐。午餐补充充足的营养,有利于下午工作的开展。同时,午餐也是三餐中最容易堆积脂肪的。稍不注意,营养过剩了,就容易长胖了。因此,掌握午餐的健康知识,什么好吃就多吃点,

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3年前 (2021-08-31)
吃菌类食物的科学方法

吃菌类食物的科学方法

    菌类食物不但口感香滑,是日常膳食中的美味菜肴.还旱健康、延年益寿的保健食物。菌类食物富含多种营养素,是补充人体营养的最佳食物。几乎90%以上的菌类食物都具有抑制癌症细胞生长分裂的功能,其中

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3年前 (2021-08-11)
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