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夏季午睡的注意事项

夏季午睡的注意事项

    夏季白天长,夜间睡眠不足,午睡还是对它的补充。陆游说:“华山处士如客见,不觅仙方觅睡方。”这个是“睡方”,就是调整心境,排除心中一切杂念,以获得最好的睡眠效果,安然入睡。午睡是人的体能需要

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3年前 (2021-08-21)
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