首先,不要早晨空腹喝牛奶。人们习惯早晨喝牛奶,实际上,早晨空腹喝牛奶,营养效益最低。早晨空腹喝牛奶,牛奶中的各种营养,来不及消化吸收就进入大题,造成浪费。实际上,晚上喝牛奶效果最好。
一、吃晚餐的时间太晚: 有些人甚至在晚上八九点钟才吃晚餐,进食时间与睡眠时间相隔太短,不利于食物消化吸收,也不利于能量代谢,容易导致肥胖或胃肠道疾病。晚餐结束时间最好在20点以前,与
在当今快节奏社会,商务性的工作餐是很多人避免不了的。然而,怎样有礼仪地吃顿工作餐,却并不为很多人所知晓。下面,就从商务餐的邀请、受邀、衣着、座位、喝酒、饭后等各个方面,为大家分享下要注意
怀孕是件好事,但有些孕妇却把自己当成了病号,而且是长期病号,在怀孕的280多天里,只吃好的,而且吃得非常多,同时又尽量不做运动,结果造成体重超标。孕妇超重会带来严重的后果,比如,在孕期会增
猕猴桃可以直接吃,也可以制成水果类的食品,比如说果汁、果酱等。猕猴桃属于带毛刺的水果,所以在吃法上面是有讲究的。 【猕猴桃的吃法】 1
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