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熬夜族补睡眠的小窍门

熬夜族补睡眠的小窍门

    现代人由于生活节奏的加快和竞争带来的工作压力,常常利用晚上的时间加班加点地拼命工作,甚至已经成为人们习以为常的事。另外,五光十色的夜生活已在城镇兴起,有的人深夜还泡在舞厅、歌厅里,看通宵电

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3年前 (2021-09-21)
熬夜族补回睡眠的方法

熬夜族补回睡眠的方法

    熬夜或睡眠不足者的饮食应多摄取高蛋白质,增加些鱼类、豆类等含蛋白质丰富的食物的摄入,且尽量摄取蔬菜、水果等富含维生素C的食物以补充热量。熬夜中要注意水的补充,以利于代谢产物的排出。养成熬夜

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3年前 (2021-08-21)
熬夜的害处

熬夜的害处

    现代人由于生活节奏的加快和竞争带来的工作压力,常常利用晚上的时间加班加点地拼命工作,甚至已经成为人们习以为常的事。另外,五光十色的夜活已在城镇兴起,有的人深夜还泡在舞厅、歌厅里,看通宵电影

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3年前 (2021-08-21)
熬夜喝什么好

熬夜喝什么好

    很多小伙伴平时工作很忙,有时候就需要加班熬夜工作,这是非常辛苦的,而且经常熬夜对身体也不好,很容易生病,那么经常熬夜的人到底喝点什么好呢?接下来小编来告诉大家。   

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3年前 (2021-02-25)
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