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薏米怎么吃最好

    薏米既是一种粮食作物也是一种滋补佳品。根据有关部门的研究化验，薏米中蛋白质的含量是16.2%，脂肪占4.6%，比重最大的是糖类占79.2%。    &n

大豆怎么吃最好

    民谚中常说“要长寿，吃大豆”。其实是非常有科学道理的，大豆中的营养元素非常多，其中膳食纤维、钙、蛋白、钾的含量都非常高，对人体健康非常有益。而且，食用大豆的方法非常多，有的人将大豆、红豆

大豆与谷类搭配吃更健康

    大豆的蛋白质中有很高的赖氨酸含量，蛋氨酸的含量有些低，是与谷类搭配补充氨基酸最理想的组合。如果搭配合理，可以让蛋白质的氨基酸处于最平衡状态，营养价值更高，达到最佳的补充体能的作用。

肥胖的原因

    肥胖的原因往往是热量的摄取多于热量的消耗，而过多的热量转变为脂肪存于脂肪细胞内，导致体重逐渐增加。除了饮食过量外，像遗传、先天性障碍、内分泌不平衡（脑下腺及甲状腺机能障碍）、饮食习惯、心

怎样判断宝宝吃奶吃好了

    做妈妈的人都有过这样的经历：新生婴儿每半个多小时就要吃一次奶，吃一会儿就又睡着。很多母亲对此很担心，不知道宝宝为什么总是吃不饱。     新生

新生儿喂奶后呕吐正常吗

    新生儿吃奶后呕吐是比较常见的现象，但专家认为有的属于正常生理情况，有的可能是有病，应及早诊断治疗。     新生儿吃奶后呕吐是生理现象，与新生

孕妇能吃火锅吗

    火锅对很多人颇有诱惑力，其中就包括孕妇，但专家指出，孕妇吃火锅应谨慎。     火锅的原料是羊肉、牛肉、猪肉甚至狗肉，这些生肉片中都可能含有弓

吃毛豆能缓解夏天犯困

    在夏季，人体比较容易出汗，汗液的流出会带走身体的一部分钾。而钾是人体不可或缺的矿物质元素，夏季人一般都会有食欲不振、疲乏、易犯困等现象，这些情况与身体内钾元素的流失有很大关系。 &n

背痛是什么原因

【什么是背痛】     背痛是一种非常常见的疾病。4/5的成年人都曾经在我们生活的某一刻经历过背痛。在美国，急性背痛是在医生访问排名中居第五位的最常见病症。背痛可能会作用到身体的上背部或者下背部

背痛的饮食原则

    强健的体魄需要食物，脆弱的肌肉容易受伤。早背痛除了生活上的注意外，合理的饮食对背痛也有好处。通过大量摄入纯谷物、蔬菜和水果来保持一个健康的体重，这不仅有助于减轻超重的压力，适当地给身体补充