哪些水果有助于睡眠
对于睡眠不良的人，除采取其他的措施以外，选择一些有益于睡眠的食物也是很重要的，就水果来说有利于睡眠有以下几种： 大枣：《本草纲目》上介绍说
椰子汁的功效
椰子汁为棕榈科植物椰子的浆液，别名椰浆、椰酒、椰中酒，主产于台湾、海南、广东、云南等地，全年可采。 【椰子汁的功效】 椰子汁含葡萄糖、蔗
米汤断食法
米汤断食法就是在断食过程中，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求。 米汤又叫米油，是用上等大米熬稀饭或做干饭时，凝聚在锅面上的一层
藏在玉米中的美颜抗衰秘诀
《本草纲目》记载，玉米具有清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效，今天，玉米是世上分布最广泛的粮食作物之一，而且是全世界总产量最高的粮食作物。它在生活中的应用已经远远超出了普通粮食。除了作为粮食供
茉莉香：淡淡体香吃出来
中医认为，女性的体香和饮食习惯的关系十分密切。有些女人身上天生可以散发出淡淡的幽香，令人陶醉；有些人则可经由饮食调理而获得这种淡淡的香味。
蒸、炖山药，母体有益
相传很久以前，中原混战，两国对决，其中一国实力较弱，而且士兵体质瘦弱，败下阵来后逃到了附近的大山里，强大的一方把山团团围住，断了战败一方的粮食。过了很久，山里的逃兵也都没了消息，山下的守兵
百里香：做囊佩戴，体香四溢
我们的皮肤表面分布着丰富的汗腺，人体每天通过汗腺导管向皮肤表面排泄了大量的汗液。这些汗液除去大部分氮化钠外，剩下的一小部分是尿素和乳酸，也正是这两种成分造成我们所说的汗臭味。如果使用含有众
老人饮茶要浓淡适宜
中国人历来喜爱饮茶．茶有提神醒脑、促进消化、有益健康等诸多作用，所以许多人，尤其是老年人都喜欢喝茶。然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。 中
不要过度歧视反季节蔬菜
反季节蔬菜在大棚或温室中种植，受日照、温度、湿度、虫害等因素的限制，与同一种应季种植的蔬菜相比，反季节蔬菜的口感、味道、营养素含量和食品安全性都有可能略差一些，但是这不能成为拒绝反季节蔬菜
花粉美容，天然健康第一选
花粉在欧洲被称为“完全营养性食品”，在日本也有“黄金般食品”的美誉，是受到世界各国普遍重视的天然补品。其实，我国才是世界上最早发现和研究花粉功效的国家。 &nbs
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