梨的食疗功效
梨向来就备受人们的喜爱，“百果之宗”指的就是梨。梨闻起来有股馨香，果肉鲜脆、果汁香甜，含有丰富的维生素A、B、C、D、E。普通的一颗梨当中维C的含量是每日健康生活需要摄入量的十分之一，并且
柠檬水的功效与作用
柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。目前，柠檬片泡水喝已经不稀奇了，但其功效与作用对现代生活的人们很重要。而且柠檬的果皮还含有丰富的钙质，想要合理地利用柠檬的营养价值，连皮一起榨汁是不
苹果皮能吃吗
生活中，我们在食用和加工苹果的时候，总是喜欢把果皮扔掉，可是研究发现，苹果皮内含有丰富的抗氧化成分以及生物活性成分，吃苹果皮对我们的健康是非常有帮助的。 &nb
传统零食，喜忧参半
除各种坚果外，值得推荐的传统零食还有煮毛豆、茴香豆、煮鲜玉米、烤红薯（烤地瓜）、红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝
最值得推荐的八大坚果
1.开心果 一粒小小的开心果，不但含有基本营养素，还有6种有益物质蕴藏其中，包括油酸、花青素、叶黄素、白藜芦醇、槲皮素、植物甾醇。油酸占开心果所含脂肪的一半以上，对心脑血管系统有益。植物
巧克力，想说爱你不容易
【此巧克力非彼巧克力】 近年，陆续有几个令人兴奋的研究报告发布，称巧克力有助预防心血管疾病和糖尿病，主要因为巧克力含丰富的多酚类化合物，具有降低血脂的作用。然而，我们在国内市场买到的巧克
吃饭过慢也有坏处
众所周知，吃饭太快则对健康有害，首先食物得不到充分咀嚼，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，让人不知不觉地摄入过多的热量，从而导致发胖。那么，吃饭是不是越慢
为什么“忍饥”之后就不饿了
每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的事情，即使感到饿了也不想耽搁，于是便“忍饥挨饿”，好不容易做完了，却突然发现没有原来那么饿了。这是为什么呢？ &
饭后不能立刻做的几件事
在日常生活中，人们在饭后经常会做很多事，这其中也不乏一些十分不利于健康的事，如吃水果、喝茶、吸烟、喝水、洗澡等。 首先说吃水果。水果中含有
每天吃一个鸡蛋到底合适吗？
很多人说，一天只能吃一个鸡蛋，吃太多也吸收不了。这种说法真的正确吗？ 众所周知，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且是优质蛋白，还含有各种微量营养
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