平和体质的人应该怎么吃？
平和体质的人简单概括就是：身心健，要维护。 平和体质人的总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征：体形
气虚体质的人应该怎么吃？
气虚体质的人简单概括就是：正气虚，要固本。 【气虚体质人的特征】 总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。形体特征：
阳虚体质的人应该怎么吃？
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，要温阳。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 &n
阴虚体质的人应该怎么吃？
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，要养阴。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 &n
湿热体质的人应该怎么吃？
湿热体质的人简单概括就是：内热重，要清利。 【湿热体质人的特征】 总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
痰湿体质的人应该怎么吃？
痰湿体质的人简单概括就是：多肥胖，要运动。 【痰湿体质人的特征】 总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征
血瘀体质的人应该怎么吃？
血瘀体质的人简单概括就是：有瘀滞，要疏通。 【血瘀体质人的特征】 总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。 &n
气郁体质的人应该怎么吃？
气郁体质的人简单概括就是：情志结，防抑郁。 【气郁体质人的特征】 总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
特禀体质的人应该怎么吃？
特禀体质的人简单概括就是：常过敏，要调护。 【特禀体质人的特征】 总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
一日三餐应该怎么吃
早餐：早餐要摄入至少500毫升水份，既可以帮助消化，又可以为身体补充水分，排除废物，降低血液黏稠度。食物应当容易消化，营养丰富又不过于油膩。特别要注意食物不宜太凉，因为凉食物会降低肠胃的消
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