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步行减肥的技巧

以减肥为目的步行关键是要把目标集中在身体脂肪堆积最多的部位。女性的脂肪易堆积在腰的周围、小腹部、大腿、胸部等，特别是以臀部、大腿为主，因此在步行时要把目标集中在这些部位。具体做法是： &

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3年前 (2021-07-22)

一、生鱼汤生鱼含有不饱和脂肪酸、氨基酸、优质蛋白质、钙、铁、磷等营养元素，以及增强人类记忆的微量元素。生鱼具有补气血、健脾胃之功效，可强身健体、延缓衰老。应挑选体表光滑、黏液少的生鱼。

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3年前 (2021-05-17)

【做鸡汤的技巧】鸡肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2，烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、氯、硫等营养成分，有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。冬季多喝些鸡汤可提高自

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3年前 (2021-05-11)

酒桌上拉帮结派还要注意敬酒的方式，合理友好的敬酒能赢得对方的尊重，粗鲁无理的敬酒会遭到对方的反感甚至是厌恶。下面就给大家介绍一些酒桌上拉帮结派时的小技巧。 &nb

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3年前 (2021-04-17)