胖子和瘦子吃早餐有区别
肥胖者的早餐 有人不吃早餐的理由居然是为了减肥，这实在是自欺欺人。有很多证据表明，不吃早餐反而更容易肥胖！因为不吃早餐，午餐时会很饿，往往吃得更多，导致总能量有增无减，所以并不能减肥
鸡蛋怎么吃好
鸡蛋怎么吃好，就目前来说，鸡蛋的吃法已经数不胜数了。其中蒸蛋羹、煮鸡蛋、荷包蛋是较好的选择。 有的人喝生鸡蛋、啤酒中放个生鸡蛋、开水冲
先晨练还是先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，只要身体没有不适就完全可以。 老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练，以避免发生低血糖，出现头晕、眼花
开奶前可以给新生儿喂糖水吗
以往，当胎儿降临人间后，起码要等6小时才开始喂糖水，12小时后才开始喂奶。但研究表明，这种观点是不正确的。 以前，开奶前人们都会先给宝
想让孩子正常发育，远离三类食品
偏食、挑食造成的营养偏颇会影响儿童正常进食，还会影响钙的吸收，不利于孩子正常发育。想让孩子骨骼正常发育，就必须远离以下三类食品。 第一
学生早餐，主食为先
大部分在学校就餐或在外就餐的学生，午餐难以获得较好的营养，家长应抓住早餐这一给孩子补充营养的良机，不辞辛苦，因时制宜，讲究搭配，引导孩子吃丰盛的早餐。 &nb
午餐体现你的生活质量
一个人午餐吃得如何，最能反映其生活质量。那些午餐随便对付一口、“吃”无定所、或仅以一两样食物充饥的人，不论他（她）是白领还是蓝领，不论是领导还是下属，不论是生意人还是职工，都属于生活质量
豆浆油条是最差早餐
油条加豆浆是一种流传很久的传统早餐，但这种搭配被证实是最差劲的早餐搭配。 豆浆不是问题，问题在油条。油条、麻花、炸糕等高温炸制淀粉类食
薯类食物的营养价值
常见薯类有马铃薯(又称土豆、洋芋)、红薯(又称甘薯、地瓜)、紫薯、芋头、山药等，莲藕、荸荠的营养特点与薯类相同。它们共同的营养特点是既富含淀粉(这与谷类相似)，又富含维生素C、β-胡萝卜
早餐可以好成什么样
早餐的形式可以不拘一格，或简或繁，或中式或西式，不要老套重复，过于单调。在此基础上，只要符合基本的营养原则，食物多样，多选健康食物（如杂粮、燕麦片、鲜玉米、奶类、蛋类、豆类、坚果、水果、
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