土豆苹果汁的做法及功效
【原料】 有机土豆2个（约300克，且土豆不可发芽，不可表皮变绿），苹果1个 【做法】 1、土豆洗净挖去芽眼、留皮、切块，苹果洗净，连皮
柠檬叶和柠檬皮的功效与作用
柠檬叶的功效与作用： 柠檬叶为芸香科植物黎檬或洋柠檬的叶，全年均可采取。柠檬叶含黄酮类、香豆精类、有机酸、挥发油、维生素C（119-232mg）及叶绿素a、叶绿素b、叶黄素、蝴蝶梅黄
滋补鲫鱼煲的做法及功效
【原料】 鲫鱼500克，白萝卜250克，蛤蜊肉250克，豌豆苗30克。 【调料】 大葱5克，姜4克，盐3克，料酒3克，胡椒粉2克。 【
炖蜂窝豆腐的做法及功效
【原料】 豆腐400克，油菜心250克，水发木耳25克，冬笋20克。 【调料】 大葱5克，姜2克，盐5克，味精2克，料酒30克，香油10
水梨苹果汁的做法及功效
【原料】 水梨1个，苹果1个，柠檬1/2个 【做法】 1、水梨要去皮、洗净、切块，苹果洗净后连皮切块，柠檬则去皮、切块； &
山药羊肉汤的做法及功效
【原料】 羊肉200克，山药200克，胡萝卜6片，青蒜1根，当归2片，枸杞子15克，川芎4片，黄芪4 片，黑枣4粒。 【调料】 姜4片，
红椒猕猴桃汁的做法及功效
【原料】 红椒1个，猕猴桃1个，三宝粉，大豆卵磷脂5克、啤酒酵母5克、小麦胚芽5克。 【做法】 1、红椒洗净、切成小块，猕猴桃去皮、切丁
山药豆腐糊的做法及功效
【原料】 豆腐50克，山药50克，鹌鹑蛋2个，鱼肉30克。 【调料】 紫菜末少许，食盐、味精、芥末各适量。 【做法】 &n
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