用全麦面粉自制豆沙包营养高
与精白大米一样，精白面粉的营养价值也很低，餐后血糖水平也很高。换成全麦面粉（全麦粉）就不一样了，因为没有经过精细碾磨，麦粒的营养精华（麦粒外层）得以保留，所以营养价值更高。 &nbs
牛奶的喝法注意
首先，不要早晨空腹喝牛奶。人们习惯早晨喝牛奶，实际上，早晨空腹喝牛奶，营养效益最低。早晨空腹喝牛奶，牛奶中的各种营养，来不及消化吸收就进入大题，造成浪费。实际上，晚上喝牛奶效果最好。
煮鸡蛋需要多长时间
相信生活中的很多人不会煮鸡蛋，或者说煮不好鸡蛋，因为鸡蛋煮的时间要是短了，就会出现溏黄的现象，吃了可能不卫生；但是如果时间太长了，鸡蛋就会煮“老”了，又会出现又脆又硬，口感不好的现象。很
蛋炒饭怎么做好吃
蛋炒饭的精彩之处不限于鸡蛋和米饭，还在于各种配料，如青椒、尖椒、胡萝卜、洋葱、黄瓜等蔬菜；瘦肉、酱肉、火腿等肉类；青豆、豆腐干、香干等大豆制品；虾蓉、虾皮、扇贝丁等海鲜小食；以及花生、腰
外出吃早餐的健康提醒
对外出吃早餐者最重要的提醒也许是尽量少外出吃早餐，尽量多在家吃早餐。外出吃早餐应特别注意卫生和安全。 首先要选较卫生的店，街头临时摊点
孕妇喝酒的危害
最近，英国医师研究发现，怀孕女性如果喜好饮酒，即使少量饮酒，也会对腹中胎儿的健康带来很大影响。 怀孕初期，特别是怀孕前8周，是胚胎各器
胖子和瘦子吃早餐有区别
肥胖者的早餐 有人不吃早餐的理由居然是为了减肥，这实在是自欺欺人。有很多证据表明，不吃早餐反而更容易肥胖！因为不吃早餐，午餐时会很饿，往往吃得更多，导致总能量有增无减，所以并不能减肥
鸡蛋怎么吃好
鸡蛋怎么吃好，就目前来说，鸡蛋的吃法已经数不胜数了。其中蒸蛋羹、煮鸡蛋、荷包蛋是较好的选择。 有的人喝生鸡蛋、啤酒中放个生鸡蛋、开水冲
先晨练还是先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，只要身体没有不适就完全可以。 老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练，以避免发生低血糖，出现头晕、眼花
开奶前可以给新生儿喂糖水吗
以往，当胎儿降临人间后，起码要等6小时才开始喂糖水，12小时后才开始喂奶。但研究表明，这种观点是不正确的。 以前，开奶前人们都会先给宝
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