强健的体魄需要食物,脆弱的肌肉容易受伤。早背痛除了生活上的注意外,合理的饮食对背痛也有好处。通过大量摄入纯谷物、蔬菜和水果来保持一个健康的体重,这不仅有助于减轻超重的压力,适当地给身体补充
各种背痛的非医学治疗方法,已被证明能够有效地减轻背痛,也可以帮助寻找背痛的内在原因。 一、背痛的体疗法 1.足底按摩疗法:通过特殊位置按
1.打喷嚏的时候绷紧您的后背 打喷嚏的时候为了避免加重伤痛,可以弯曲膝盖,抓住离您最近的一个扶持物绷紧后背。 2.活动身体的时候尽量不要给背部施加压力 &n
【高血压的治疗】 一、高血压的传统医学疗法 1.血管紧张素转化酶抑制剂:它能预防身体产生引起动脉收缩的物质,只有动脉畅通,血液才能自由流
重视早餐从每一天开始 三餐之中,早餐最令人感叹。很多人买个面包或糕点就是一顿早餐,好一点儿的会加一袋牛奶,差一点儿的加一瓶饮料。还有不少年轻人经常不吃早餐,空着肚子上班上学。大部分人
皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。氧化反应既来自人体内部代谢过程,也来自外部环境中的高温、辐射、紫外线、化学物质、污染物、吸烟、(烹调)油烟等。内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老
很多人不知道,不恰当的烹调方法,如油炸、烧烤、烟熏、腌制等,也会产生较多有害甚至致癌的物质,如亚硝胺、苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等。 油炸烹调可能致癌 &
烹调肉时,您可能会遇到这种情况,就是发现买回的肉太老了,这样做出的肉既不好嚼,也不利于身体的消化和吸收。那么,如何才能使老肉变嫩呢?这里就教您几个小窍门。 &
一般来说,鱼杀死后,短时间烹调味道较鲜美。下面介绍几种烧鱼的好方法: 1.把收拾好的鱼片放到牛奶里浸泡一下,取出后外蘸一层干面粉,再入
说起吃肥肉,很多一部分人都有排斥心理。不管是为了保持身材,还是因为口感太腻,抑或是为了健康等。其实吃肥肉也是有窍门的,健康的人每天吃50克肥肉有利于身体健康,吃得好对身体健康反倒有好处。
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