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产后可以将鸡蛋作为主食吗

产后可以将鸡蛋作为主食吗

    鸡蛋富含营养,蒸煮方便,蛋白鲜嫩,因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。在部分人的心目中,特别是农村,人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋,而且一次要吃好几枚,甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。其实,

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1年前 (2022-10-27)
产后恢复的饮食原则

产后恢复的饮食原则

    1.要保护脾胃,吃清淡而易消化的食物,不要一味进补。产妇的脾胃功能较差,特别是在分娩后的十几天内更需保护,如果这时吃过于肥腻的食物,骤然进补,反而欲速不达,使脾胃功能受损,引起消化不良,

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1年前 (2022-10-27)
韭菜的吃法及食用禁忌

韭菜的吃法及食用禁忌

    民间有一句谚语“种块韭菜,祛病消灾”,这句话就是告诉我们,韭菜是生活中的极品,多吃韭菜有利于身心的健康。关于韭菜的吃法也是非常多的,大家熟悉的就是用韭菜炒菜。其实,不仅如此,韭菜子也是非

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1年前 (2022-10-27)
受冻的蔬菜怎样处理食用

受冻的蔬菜怎样处理食用

    冬季气候寒冷,对越冬贮存的蔬菜,一时保管不好会受冻。对这些受冻的蔬菜怎样食用呢?下面介绍几种处理的小窍门。     冻土豆。食用前先将受冻的土

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1年前 (2022-10-25)
吃苹果减肥的方法

吃苹果减肥的方法

    吃苹果减肥在世界各地都很流行,像现在,很多美国人都把苹果作为瘦身必备食品,称之为“减肥圣品”。每周节食1天,只吃苹果,号称“苹果日”。最流行的一种吃苹果减肥的方法就是日本的“3日苹果减肥

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1年前 (2022-10-25)
“管往嘴,迈开腿”是最好的减肥方法

“管往嘴,迈开腿”是最好的减肥方法

    要想控制肥胖发生,最简单的原则就是“量需而入,量体择食”,就是要控制合理的进食量。     人们的能量消耗包括3个方面:即基础代谢,体力活动,

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1年前 (2022-10-25)
孩子到底吃多少肉才合适

孩子到底吃多少肉才合适

    由于膳食结构“西化”,“洋快餐”为代表的高脂肪、高肉食的饮食模式严重误导少年儿童,造成许多孩子餐餐离不了肉,成了“肉食动物”。孩子吃肉太多最直接的后果就是肥胖率同步攀升,使孩子的防疫力减

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1年前 (2022-10-25)
不良饮食习惯导致儿童肥胖

不良饮食习惯导致儿童肥胖

    造成儿童肥胖的关键期是婴幼儿期和学龄前期,主要原因是副食搭配不合理。经常看到的情景是,老一辈看到孩子哭,往往就喂食物来安慰孩子。养成了一旦情绪波动,就要进食的坏习惯。类似不良饮食习惯有很

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1年前 (2022-10-25)
核桃瘦肉丁的做法及功效

核桃瘦肉丁的做法及功效

【原料】     猪瘦肉200克,核桃仁100克,枸杞子25克,鸡蛋1个。 【调料】     葱丝、姜丝、蒜丝、精盐、味精、胡椒粉、淀粉、料酒、植物油,

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2年前 (2022-09-26)
猪骨炖藕的做法及功效

猪骨炖藕的做法及功效

【原料】     猪骨(带脊骨)200克,藕50克。 【调料】     葱段、姜片、精盐、味精各适量。 【做法】    

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2年前 (2022-09-26)
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