产后一定要补充维生素
维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质，存在于食物中，人体无法自行合成。研究证明，维生素虽然不参与机体组成，也不提供能量，但不同的维生素有各自的生理功能，不仅能够防止多种疾病的发
黑木耳的药膳食谱
一：黑木耳红枣粥 【原料】 黑木耳30克，红枣5颗，大米100克。 【做法】 1.将黑木耳用温水浸泡1小时洗净，与大米同人锅，加水适量煮粥
丝瓜荷花炖响螺的做法及功效
【原料】 丝瓜500克，干响螺片150克，新鲜荷花3朵，去核红枣2枚。 【调料】 生姜1片，精盐少许。 【做法】 &nbs
陈皮的常用药膳
一：姜陈鲫鱼羹 【原料】 陈皮10克，姜30克，鲫鱼2 条(300克)，胡椒粉5克，葱10克，料酒10毫升，盐3克，鸡精3克，鸡油25毫升。 【做法】
陈皮的药用价值
陈皮为芸香科常绿小乔木植物橘及其栽培变种的干燥成熟果实的外皮。秋末冬初果实成熟时采收果皮，晒干或低温干燥。陈皮又名头红、贵老、红皮、橘皮、橘柚、黄橘皮、柑子皮、陈柑皮、广陈皮、新会皮、土
樱桃核的功效与作用
樱桃核为蔷薇科植物樱桃的果核，取成熟果实放置缸中，用手揉搓，使果肉与果核分离，然后洗去果肉，取净核晒干。具有透疹、解毒的功效与作用，适用于麻疹透发不畅、消疽瘤、灭瘢痕等。
李核仁的药用价值
李核仁为蔷薇科植物李的种子。又名李仁、李子仁、小李仁。含苦杏仁苷，味甘苦、性平，无毒。功能散淤、利水、润肠，适用于跌打淤血作痛、痰饮咳嗽、水气肿满、大便秘结，虫蝎螫痛等症。 &nbs
宝宝多吃毛豆可提升智力
卵磷脂是大脑发育必不可少的营养物质，而毛豆中卵磷脂含量非常丰富，有助于提高大脑记忆力，促进儿童智力发育，是家长为孩子补充脑力的不错选择。除此之外，豌豆、蚕豆等豆类物质因富含丰富蛋白质受到
绿豆的几种吃法
一般吃法：首先要将绿豆洗净，并且控干水分，然后将锅中注入开水并且将绿豆放进去，开水的量只要将绿豆没过两厘米即可，开至大火至煮沸，然后转为中火。适时的搅拌一下防止干锅。当水分快蒸发完的时候
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