营养滋补第8页 - 健康饮食食谱_健康饮食小常识_健康饮食习惯

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三不粘的做法

“三不粘”历史悠久，其主料是鸡蛋。鸡蛋入馔，前人有之。不过，唐宋以前，多用炙法，做法简单，及至北宋，文人们开始闻香寻食，扎堆研究膳食。

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2年前 (2022-09-26)

【原料】茄子500克，鱼肝100克，猪瘦肉50克。【调料】蒜茸5克，葱末、精盐、味精、胡椒粉、淀粉、白糖、绍酒、香油、植物油各适量

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2年前 (2022-09-26)

一：麦冬烧豆腐【原料】麦冬20克，豆腐300克，料酒10毫升，盐4克，味精3克，姜5克，葱10克，植物油35毫升。【做法】 1.将麦

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2年前 (2022-09-26)

一：人参枸杞粥【原料】人参15克，枸杞子20克，大米150克。【做法】

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2年前 (2022-09-13)

薏米在中药中叫做“薏苡仁”，在《神农本草经》将其放在很高的位置，主要功能是治湿痹，通肠胃，消除水肿，益胃健脾，长期服用可以益气减肥。红豆，中医叫做“赤小豆”，重要功能是消肿，利水、健脾胃

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2年前 (2022-09-13)

【原料】西红柿、金针菇、小麦包，黑胡椒粉、生抽、盐和鸡粉。【做法】 1.把西红柿切成丁，小麦包切成厚片； &

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2年前 (2022-09-13)

在日本，荞麦面一直被关东地区的人们所喜爱。而且，在日本一直流传着除夕吃荞麦的习俗，主要的寓意是希望来年幸福，希望可以像长长的荞麦面那样长寿。除此之外，乔迁新居的朋友，给邻居送上荞麦面，也

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2年前 (2022-09-13)

女性在妊娠期间是非常容易缺铁的，人们往往会在孕期内每天补充60-120毫克的铁。但是，最新的一项研究显示，患有缺铁性贫血的孕妇每天适宜补充较多的铁，而无贫血的孕妇却不能每天都补充60-1

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2年前 (2022-09-13)

儿童肥胖大多为单纯性肥胖，虽然有遗传因素的作用，但更重要的还是环境因素的综合作用——即不良饮食习惯与缺乏运动造成。最常见的就是爱吃甜食，孩子把碳酸饮料（如可乐）、果汁、甜饮料、汽水当水喝

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2年前 (2022-09-04)

胡萝卜属根类蔬菜，有很好的保健效果，益肝明目，利膈宽肠。胡萝卜的食用方式多种多样，可以生食、腌制、熟食、酱渍或制干，而且基本适宜任何人群食用，尤其是癌症、高血压等患者，还有营养不足、没有

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2年前 (2022-09-04)