营养滋补第9页 - 健康饮食食谱_健康饮食小常识_健康饮食习惯

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孩子到底吃多少肉才合适

由于膳食结构“西化”，“洋快餐”为代表的高脂肪、高肉食的饮食模式严重误导少年儿童，造成许多孩子餐餐离不了肉，成了“肉食动物”。孩子吃肉太多最直接的后果就是肥胖率同步攀升，使孩子的防疫力减

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3年前 (2022-10-25)

造成儿童肥胖的关键期是婴幼儿期和学龄前期，主要原因是副食搭配不合理。经常看到的情景是，老一辈看到孩子哭，往往就喂食物来安慰孩子。养成了一旦情绪波动，就要进食的坏习惯。类似不良饮食习惯有很

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3年前 (2022-10-25)

【原料】猪瘦肉200克，核桃仁100克，枸杞子25克，鸡蛋1个。【调料】葱丝、姜丝、蒜丝、精盐、味精、胡椒粉、淀粉、料酒、植物油，

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3年前 (2022-09-26)

【原料】猪骨（带脊骨）200克，藕50克。【调料】葱段、姜片、精盐、味精各适量。【做法】

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3年前 (2022-09-26)

“三不粘”历史悠久，其主料是鸡蛋。鸡蛋入馔，前人有之。不过，唐宋以前，多用炙法，做法简单，及至北宋，文人们开始闻香寻食，扎堆研究膳食。

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3年前 (2022-09-26)

【原料】茄子500克，鱼肝100克，猪瘦肉50克。【调料】蒜茸5克，葱末、精盐、味精、胡椒粉、淀粉、白糖、绍酒、香油、植物油各适量

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3年前 (2022-09-26)

一：麦冬烧豆腐【原料】麦冬20克，豆腐300克，料酒10毫升，盐4克，味精3克，姜5克，葱10克，植物油35毫升。【做法】 1.将麦

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3年前 (2022-09-26)

一：人参枸杞粥【原料】人参15克，枸杞子20克，大米150克。【做法】

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3年前 (2022-09-13)

薏米在中药中叫做“薏苡仁”，在《神农本草经》将其放在很高的位置，主要功能是治湿痹，通肠胃，消除水肿，益胃健脾，长期服用可以益气减肥。红豆，中医叫做“赤小豆”，重要功能是消肿，利水、健脾胃

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3年前 (2022-09-13)

【原料】西红柿、金针菇、小麦包，黑胡椒粉、生抽、盐和鸡粉。【做法】 1.把西红柿切成丁，小麦包切成厚片； &

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3年前 (2022-09-13)