精力汤的作用及禁忌
“精力汤”的首创者是美国天然食疗法倡导者安·威格摩尔博士，顾名思义，精力汤就是极富有营养，可以提供人体精力的食物。尤其是外食族或过度肥胖、有三高问题的人，都该喝精力汤。
柿叶的功效与作用
柿叶为柿科植物柿的树叶。含黄酮苷、鞣质、酚类、树脂、香豆精类化合物、还原糖、多糖、挥发油、有机酸、叶绿素、维生素C、胡萝卜素等。动物实验表明，从叶中提取的黄酮苷，能降低血压并增加冠脉流量
含维生素b的食物
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。 1、豆类：豆腐、豆浆、腐竹、芽菜、大豆卵
土豆苹果汁的做法及功效
【原料】 有机土豆2个（约300克，且土豆不可发芽，不可表皮变绿），苹果1个 【做法】 1、土豆洗净挖去芽眼、留皮、切块，苹果洗净，连皮
补充体力吃什么好
补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲！B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、蛋白质、脂肪）所不可或缺的，B族维生素能够让食物中的能量，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代
卵磷脂薯果汁的做法
【原料】 土豆2个（约350克），苹果1个（约150克），大豆卵磷脂5克。 【做法】 1、土豆洗净，挖掉表皮上的芽眼，连皮切块； &nb
柠檬叶和柠檬皮的功效与作用
柠檬叶的功效与作用： 柠檬叶为芸香科植物黎檬或洋柠檬的叶，全年均可采取。柠檬叶含黄酮类、香豆精类、有机酸、挥发油、维生素C（119-232mg）及叶绿素a、叶绿素b、叶黄素、蝴蝶梅黄
缺锌容易造成小孩营养不良
上海市有关单位对158名6岁以下的营养不良儿童做了锌含量测定，结果发现其中的118名儿童严重缺锌。当他们服用硫酸锌后，食欲明显增强，身高、体重也有明显增长。
炖蜂窝豆腐的做法及功效
【原料】 豆腐400克，油菜心250克，水发木耳25克，冬笋20克。 【调料】 大葱5克，姜2克，盐5克，味精2克，料酒30克，香油10
糖蜜菠萝苹果汁的做法及功效
【原料】 菠萝1个（约200克），苹果1个，糖蜜15ml。 【做法】 1、菠萝、苹果洗净，去皮、切块。二者以果汁机打成汁；
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