贫血的原因和饮食指导
贫血简单说就是血红蛋白缺少。血液由血浆、血小板、红细胞以及白细胞组成，红细胞灸责将肺吸入的氧气运送到身体各处。在肺部与氧结合的是一种含有红细胞的蛋白质，叫做血红蛋白。在红细胞中紧密地聚积着
便秘的原因及预防便秘的方法
便秘是一种常见的疾病。今天小编为大家分享下便秘的形成原因及防治。 【便秘的原因】 便秘的原因，首先要想到的是精制面粉和砂糖的摄取过剩。现
便秘怎么调理
得了便秘后，饮食上应该怎么吃呢？ 为了预防和缓解便秘状况，平时有必要多食用含膳食纤维多的食物，人体的消化酶和消化液无法分解膳食纤维，因此会
秋季美容护肤，保湿防晒首当其冲
秋天的气候，尤其是北方地区干燥的气候，会使皮肤干燥、裂口、脱屑、瘙痒；秋季气温变化比较快，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，同时秋天阳光还留有夏季烈日的余威，因此，秋季要特别注意，护肤的重点
怎样避免“应酬综合征”
应酬交际是现代社会的必需。少不了的应酬，少不了推杯换盏。在职场打拼，许多游戏规则往往让人们无所适从。特别是职业女性在外出就餐、应酬小饭局的同时，最关心的问题就是如何才能求得饱口福和苗条身段
喝低脂、脱脂牛奶的好处
普通奶类脂肪含量为3%-4%，以饱和脂肪酸为主，还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右)。低脂牛奶的脂肪减少一半，降至1.5%以下。脱脂牛奶的脂肪更少，在0.5%以下。在脂肪减少的同时，
上班族男人的“食物助理”
上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度，眼睛易出现干涩、视物不清等症状；身体违背生理规律及超负荷运转，容易导致身体疲劳。针对这些情况，养生专家提出了一些进补方法：
苹果泥断食法
苹果泥断食法是苹果汁断食法的一种变法，它不是饮用苹果汁，而是食用苹果泥。苹果是大家最为熟悉的水果之一，在生活中也是最常见的。但不容忽视的是，苹果也是全方位的健康水果，被称作“全科医生”。
吃对食物，告别黯然失色
许多爱美的女性为了让皮肤光滑细腻，从来是不惜血本，昂贵的护肤品塞了满满一抽屉，也不见肌体保养得怎么样。其实，如果在饮食上稍加注意的话，往往能够“吃”出一个好皮肤。下面小编就来告诉大家怎么“
热性食物会助长干燥，所以要巧吃
现代人口味很重，很多人喜欢调味料放得特别足的食物，油炸、麻辣食品是很多人的最爱。人们的口味也特别重，葱、姜、蒜、八角、茴香等吃得特别多，并且也很符合大学生的口味。
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