奶类主要提供优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙。奶类是膳食钙的最好来源,不仅含钙量高,而且吸收好。大量研究表明,儿童青少年饮奶可促进生长发育,尤其对骨骼发育和身高增长作用较大,同时还增加
科学、正确、健康地使用餐具,除了要注意餐具材质本身的质量外,还要注意餐具的日常消毒。一般来说,对餐具的彻底消毒只用清洗方法是远远不够的,还需要进一步的消毒工作。
应减少厨房的湿垃圾,最好先用纸包裹起来,再丢弃,使垃圾尽量少含水分。应尽量避免购买过分包装的物品,以免使垃圾增加。 平常信箱或报纸中常会夹
墨鱼骨去盛油器皿油污。墨鱼(乌贼)骨捣碎,加热水放入油腻的容器静置1小时,再用力摇晃,反复数次。洗刷后,再用清水洗刷几次,即可去掉油腻残物。 &nbs
开始进行减肥计划时,因为还在适应期间,所以对于食欲的控制尚不能随心所欲,总想吃些零食解解馋,严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。若选择的零食不正确,也会使你的体重上升。 &
喝酒也是有技巧的,如何做到既喝酒还护肝呢? 1.按理想速度饮酒 理想速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约1
米汤断食法就是在断食过程中,适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求。 米汤又叫米油,是用上等大米熬稀饭或做干饭时,凝聚在锅面上的一层
《本草纲目》记载,玉米具有清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效,今天,玉米是世上分布最广泛的粮食作物之一,而且是全世界总产量最高的粮食作物。它在生活中的应用已经远远超出了普通粮食。除了作为粮食供
中医认为,女性的体香和饮食习惯的关系十分密切。有些女人身上天生可以散发出淡淡的幽香,令人陶醉;有些人则可经由饮食调理而获得这种淡淡的香味。  
相传很久以前,中原混战,两国对决,其中一国实力较弱,而且士兵体质瘦弱,败下阵来后逃到了附近的大山里,强大的一方把山团团围住,断了战败一方的粮食。过了很久,山里的逃兵也都没了消息,山下的守兵
健康饮食网
http://www.97hc.cn