麻子仁：排肠毒，治便秘
人生的任何一个年龄段都有可能发生便秘，这与我们的生活不规律、饮食不均衡、运动不足或是压力过大等有着密不可分的关系。我们知道，人体的肠壁并不是光滑的，它有很多褶皱，我们每天所吃食物的残渣会一
茯苓：既泻又补，除烦安眠
茯苓是一种菌科植物，一般生长在赤松或者马尾松的根上，可食用也可入药。中医认为，茯苓性平、味甘淡，能够益脾安神、利水渗湿，主要用于治疗脾虚泄泻、心悸失眠、水肿等症，能够全方位地增强人体免疫力
强筋健骨，汤粥食疗
骨质疏松困扰着众多老年人和绝经后的女性朋友，骨头变得疏松脆弱，容易骨折和劈裂。 俗话说得好：“民以食为天。”要想强健筋骨，多吃些富含营养，
丁香：香气走窍除秽浊
相传，古代美人西施体有异香，其沐浴过的水甚至还被宫女们收藏保存，将之洒在床帐内居然还能令满室生香。传说虽有夸张的成分，但女性酮体所特有的韵味的确可算是大自然赋予人类最圣洁的礼物之一。我们的
归脾丸，益气补血健脑
在中医里面，脾的功能很多，除了帮助吸收食物精微物质，还有运化水液和统血的作用。血液在经脉中运行．就是在气的推动管理下运行的，如果脾虚，气不足，那么血液就会跑出经脉，这就叫“脾不统血”。很多
早晚喝粥，即可颐养天年
其实，并不是只有营养丰富的食物、药材才能被称为补品。只要使用得当，大黄也可以成为补品。这里就为大家介绍一下生活中最常见、最容易忽略的，却可以被用成补品的食物——粥饭。 &nb
一碗红糖桃花粥，颜面有光泽
我们知道，气血的调养对女性来说十分重要。血液内养脏腑，对于维持人体各脏腑器官的正常机能活动具有重要意义。女性因自身特殊的生理原因，有耗血多的特点，若不善加养血，呵护脏腑，就容易出现面色萎黄
蚕蛾强精，神虫国宝
历代皇帝都热衷于寻找壮阳补肾的良药秘方，而蚕蛾作为一种营养源，其止泻精、壮阳事的作用自古就有记载。早在唐宋时期，因其补肾、抗衰老、延年益寿的作用，所以被皇帝们视为一种极其珍贵的常用补品。一
产后哺乳期内适宜补碘
哺乳妇女的碘营养对于婴幼儿的生后脑发育十分重要。乳腺具有浓集碘的能力，以保证婴幼儿的碘营养，这体现了母亲对婴儿的保护功能，也是我们积极提倡母乳喂养的根据之一。 &
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