营养滋补第17页 - 健康饮食食谱_健康饮食小常识_健康饮食习惯

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给宝宝补锌谨防过量

生活中，有些家长担心缺锌影响孩子的生长发育，于是便把锌制品当作营养品给孩子长期大量服用。殊不知，过量补锌同样会影响孩子的生长发育。锌是人

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4年前 (2022-01-21)

白鳝500克，淮山药30克，北沙参30克，玉竹30克。【做法】 1.把白鳝去掉内脏，洗净，切成短节，备用。

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4年前 (2022-01-21)

说到膳食，自古以来，东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食，如米、菜、水果等都属于这类。随着人们生活水平的不断提高，现代社会的饮食结构与传统饮食结构相比有了很大的变化，粮谷类等植物性

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4年前 (2022-01-18)

婴幼儿生长发育较快，对锌的需要量，相对大一些，但很多家长往往忽视这一点，给孩子的食物中缺乏锌元素，也没有给孩子食用含锌的营养品，从而使得孩子因缺锌而出现多种病理症状。【婴幼儿缺锌的危害

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4年前 (2022-01-18)

健康的膳食要从三餐平衡主副食开始，今天为大家推荐一下一日三餐的健康食谱。【早餐平衡主副食法】牛奶燕麦粥一份、水煮鸡蛋一个。男士可多加

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4年前 (2022-01-18)

【原料】纯牛奶500ml，原味酸奶125ml,四比一的比例。【烹饪工具】电饭锅、带盖子的器皿（瓷杯、煮锅）、勺子、微波炉。【

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4年前 (2022-01-18)

很多蔬菜既可以生吃（如凉拌、蘸酱等），又可以熟吃（如炒、蒸、煮等），哪种吃法更好呢？答案是各有千秋。蔬菜生吃的好处是简单方便，营养保

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4年前 (2022-01-07)

蔬菜在烹制时，一些水溶性的营养物质，如维生素C、叶酸、钾、多酚等会溶解到水中，所以菜汤有一定的营养价值。不过，爱吃菜汤的人没有几个会考虑营养因素，他们喜欢的是菜汤的味道。 &nbs

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4年前 (2022-01-07)

有人以为吃豆制品可以预防冠心病，便大量食用。岂料豆制品中丰富的蛋氨酸，很易转化为同型半胱氨酸，这样就更便于胆固醇沉积于动脉壁，成为冠心病、动脉硬化等的“温床”，所以吃豆制品要适量。

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4年前 (2022-01-07)

凉拌莱清凉爽口，味美色鲜，营养丰富。是人们夏季非常喜爱的食品之一。但是，如果不注意卫生，人吃下去就可能引起食物中毒、寄生虫病或肠道传染病，那么，应该注意哪些呢？ &nbs

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4年前 (2022-01-07)